Wir treffen uns in einer offenen Gruppe jeweils montags online via Zoom.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse für den MEDITATION MONDAY.

Beim Meditation Monday geht es natürlich um Meditation, aber auch um Mindset & Mindfulness. 

Als ausgebildete Meditationslehrerin führe ich durch die Online Einheit mit

• angeleiteten Meditationen & Visualisierungen
• Übungen für Achtsamkeit im Alltag
• Mindset Coaching & Reflektionsfragen
• Atemübungen 
• somatische Übungen
• u.v.m.

Der MEDITATION MONDAY ist für dich das Richtige, wenn du auf der Suche bist nach:

• Entspannung
• Stressabbau
• Bewussterem Sein
• Nervensystemregulierung
• Achtsamkeit
• Dankbarkeit
• Motivation & Kommunikation
• positive Lebenseinstellung

Termine 2024:
04.11.2024
25.11.2024

09.12.2024

20.01.2025

03.02.2025

17.02.2025

Dein Beitrag: 12 Euro pro Termin/60 Euro als 6er Karte für alle Termine

Testimonials von begeisterten Teilnehmerinnen:

"...da war auch ein Moment, ich dachte ich schwebe." (Nicole)

"Ich habe bis morgens durchgeschlafen, war also genau richtig. "(Mady)

"Ich konnte bei einem Glaubenssatz durch ein aufkommendes altes Bild "ein neues Sehen" das ist schön - ich bin frei." (Evelyn)

"Die Montagsmeditation bei Uta Altenburg ist für mich schon zum festen  Ritual geworden und ich möchte sie nicht mehr missen. Eine Stunde nur für sich etwas tun und manchmal auch länger. Immer wieder bin ich überrascht wie viele unterschiedliche Entspannungsmethoden es gibt. Uta`s sympathische Art und ihre angenehme Stimme lassen einen Eintauchen in das “Jetzt und Hier”. Die Meditation kann ich nur empfehlen, sie ist eine Bereicherung und Stärkung für den Alltag." (Barbara Evers)