Für Dich.
Meditationen, Visualisierungen & mehr
Hier findest du Meditationen und Visualisierungen zur Entspannung, Fokussierung und inneren Stärkung als Alltagsbegleiter. Meinen Podcast "mehrpferdeliebe" kannst du dir auf Spotify und bei Apple/itunes anhören.
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Meditation "Ängste loslassen"
Die Meditation kann dich unterstützen Ängste und negative Emotionen im Umgang mit deinem Pferd in positive Energie umzuwandeln.
Anleitung für "Zentrieren & Fokussieren" beim Reiten
Mit der 5 Punkte mehrpferdeliebe Achtsamkeitsmeditation kannst du dein Reiten, dein Zusammensein mit deinem Pferd am Boden und im Allgemeinen
verfeinern.
"Wahrnehmen, Anhalten, Atmen, Fokussieren, Weitermachen" - das sind die 5 Schritte, die du Step-by-Step anwenden kannst, wenn du merkst, dass es gerade nicht
optimal läuft in der Trainingseinheit oder bei der Ausbildung deines Pferdes.
Diese Meditation hilft dir, dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden, zur Ruhe zu kommen und dich mit positiver Energie aufzuladen, damit du mit einem Lächeln und dem richtigen
Fokus achtsamer & bewusster weiter reiten kannst.
Wechselseitige Nasenatmung
Lerne deinem Atmen zu folgen, deine Gehirnhälften zu harmonisieren und dich so besser zu entspannen, klarer und fokussierter zu werden.
Body Scan
Finde tiefe Entspannung auf einer Reise durch deinen Körper. Meditation für Abbau von Anspannungen in Körper und Geist und Stressreduktion.
Happy Horse Powertalk
3 Minuten für mehr Fokus und Energie für dich und dein Pferd!